Hambúrgueres de frango receita de hambúrguer de frango na Air Fryer

Hambúrgueres de frango, receita de hambúrguer de frango na Air Fryer. Fazer um hambúrguer de frango delicioso e saudável com sua fritadeira é mais fácil do que você pensa. Mostrarei a você, em apenas algumas etapas simples, como fazer o hambúrguer de frango perfeito para fritadeira usando frango moído.

A melhor parte de fazer esse hambúrguer de frango na fritadeira é que eles ficam crocantes por fora, mas ainda suculentos e macios por dentro. Além disso, cozinhá-los na fritadeira elimina a necessidade de óleo e reduz a quantidade de gordura em comparação com os métodos tradicionais de fritura.

Seja bem vindo ao nosso site e aproveite as dicas de como fazer este delicioso hambúrguer de frango.

Por que você vai adorar esta reviravolta em um hambúrguer clássico:

• Rápido. Uma refeição com baixo teor de carboidratos feita em menos de 30 minutos.
• Fácil. Prepare os hambúrgueres de frango, coloque-os na fritadeira e deixe que ela faça todo o trabalho para você!
• Alta Proteína. Esses hambúrgueres de frango embalam gramas enormes de proteína por porção.
• Baixo teor de gordura. Uma refeição com baixo teor de gordura e calorias, se você estiver observando sua ingestão diária.

Ingredientes que você vai precisar

• Frango Moído– Frango moído é facilmente temperado para fazer uma refeição deliciosa e é extremamente econômico.
• Azeite– Ajuda a adicionar um pouco de umidade, pois o frango é naturalmente pobre em gordura.
• Sal– Acentua os sabores naturais nos demais ingredientes.
• Pimenta preta
• páprica– Acrescenta cor e um toque defumado ao frango.
• Pó de alho
• Pó de cebola
• pão de hambúrguer– Prefiro usar pãezinhos amigos do ceto para manter esta receita com pouco carboidrato.
• Coberturas– Confira abaixo uma lista completa de ideias de coberturas para complementar seu hambúrguer de frango com fritadeira!

Como fazer um hambúrguer de frango:

1. Comece misturando o frango moído com azeite, sal, pimenta, páprica, alho em pó e cebola em pó. Misture até que tudo esteja bem combinado.
2. Divida a mistura em 4 porções iguais e forme cada porção em uma empada. Certifique-se de que os hambúrgueres sejam uniformes em tamanho e espessura.
3. Coloque os hambúrgueres na cesta da fritadeira e ajuste a temperatura para 375 ° F.
4. Frite os hambúrgueres de frango por 6-8 minutos ou até atingirem uma temperatura interna de 165 ° F. Vire os hambúrgueres uma vez na metade do cozimento.
5. Toste os pães de hambúrguer na fritadeira por 1-2 minutos.
6. Monte os hambúrgueres colocando o hambúrguer de frango no pão de baixo e cubra com seus ingredientes favoritos.

Variações:

• Faça-os picantes. Pique finamente algumas pimentas jalapeno e misture-as com o frango moído e os temperos antes de criar os hambúrgueres de frango.
• Adicione um pouco de enchimento. Se você está tendo problemas para formar seus hambúrgueres de frango, adicione um pouco de ovo e migalhas de pão como aglutinante. Use as migalhas de pão com moderação, pois elas podem fazer com que o frango seque.
• Aprecie com um ovo. Para adicionar um pouco de cremosidade e proteína adicional à sua mordida, desfrute de um ovo estrelado frito em cima do seu hambúrguer junto com seus outros condimentos favoritos.

O que servir neles:

As melhores coberturas para um hambúrguer de frango podem variar dependendo da preferência pessoal, mas aqui estão algumas opções clássicas e populares:

• alface e tomate– Alface fresca e crocante e fatias de tomate suculentas adicionam uma crocância refrescante ao seu hambúrguer.
• Queijo– Escolha entre cheddar, suíço ou qualquer outro queijo de sua preferência. O queijo derretido adiciona cremosidade e sabor ao hambúrguer.
• molhos– Molho Barbecue, maionese, ketchup e mostarda são opções populares. Você também pode experimentar diferentes pastas, como abacate ou homus.
• Cebola e picles– Cebolas cruas ou grelhadas adicionam um sabor doce e picante, enquanto picles adicionam um toque de acidez.
• Abacate– O abacate é uma ótima fonte de gordura saudável e adiciona cremosidade ao seu hambúrguer.
• Especiarias e ervas– Polvilhe alguns flocos de pimenta, páprica ou ervas frescas como manjericão, coentro ou salsa para dar um sabor extra.
• Bacon– Bacon crocante adiciona um sabor defumado e salgado ao seu hambúrguer e combina bem com queijo e molhos.

Estas são apenas algumas das muitas coberturas que você pode escolher. Seja criativo e experimente novas combinações para encontrar o seu favorito!

O que servir com eles:

Hambúrgueres de frango podem ser combinados com uma variedade de acompanhamentos para criar uma refeição completa. Aqui estão algumas das minhas coisas favoritas para desfrutar com eles:

1. Fatias de batata– Um acompanhamento clássico que vai bem com qualquer hambúrguer.
2. Batata doce frita– Uma alternativa mais saudável às tradicionais batatas fritas, com sabor doce e salgado.
3. Salada– Uma salada verde fresca e crocante com um leve vinagrete oferece um bom contraste com a riqueza do hambúrguer.
4. salada de repolho– Uma salada de repolho picante e crocante adiciona textura e sabor à sua refeição.
5. Vegetais grelhados– Abobrinha grelhada, pimentão ou espiga de milho são uma opção saudável e saborosa.
6. Salada de macarrão ou batata– Uma massa cremosa ou salada de batata fornece um lado satisfatório que complementa os sabores do hambúrguer.
7. Feijão cozido– Um lado saudável e saboroso que vai bem com hambúrgueres de frango.

Quanto tempo eles duram?

Hambúrgueres de frango podem durar de 2 a 3 dias na geladeira, se armazenados adequadamente.

Veja como armazenar hambúrgueres de frango para garantir sua segurança e qualidade:

• Embrulhe os hambúrgueres firmemente em filme plástico ou papel alumínio ou coloque-os em um saco plástico que possa ser fechado novamente.

• Guarde os hambúrgueres na parte mais fria da geladeira, que normalmente é a parte inferior ou traseira da unidade.

1. Consuma os hambúrgueres em 2 a 3 dias. Se você não tiver certeza se os hambúrgueres ainda estão bons, verifique se há sinais de deterioração, como mau cheiro ou descoloração.

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